みなさん、こんにちは！
DH田村です。
花粉が猛威を奮っていますね（ ; ; ）
私も重度の花粉症なので、毎日目の痒みやくしゃみと闘っています、、、。
まだピークは続きますが、同志の皆さん一緒に耐えましょうね😤
さて、今回もMFTの続きをお話ししていきます！
訓練part3
①フルフルスポット
【舌の動きをよくする】
舌を細くして左右に素早く振り、「スポット」の掛け声に合わせて、素早く舌の先をスポットにつけます。
スムーズに動かせるように回数を重ねましょう。
②バイトポップ
【噛む力と舌を持ち上げる力を強くする】
両手を頬に当てて、舌全体を上顎に吸い上げて、奥歯を噛み締めます。この時に頬あたりの筋肉がしっかり動いていることを確認します。
次に、口を大きく開けて、「ポンッ」と音を鳴らします。
吸い上げるときの舌の先はスポットにつけるようにしましょう。
また、大きく開ける時は舌の裏側のヒモ(舌小帯)をできるだけ伸ばしましょう。
③“カッ！”スワロー
【正しく飲み込むときの下の奥の部分と、喉の動きを覚える】
仰向けになり、舌の先の方を指で軽く押さえたまま、大きく口を開けて「カッ！」と言います。
次に、スプレーなどで口に水を入れ、舌の奥を持ち上げて喉を使って飲み込みましょう。
手鏡を使用して下の奥の部分の動きをよく見るようにしましょう。
また、口は大きく開けているようにしましょう。
④スラープスワロー
前回のブログでもスラープスワローは出てきましたが、これのストローなしバージョンです！
ストローがなくても、舌が下がったり前に出たりしないように気をつけましょう。
今回も新たに４つのトレーニングを紹介いたしました！
ぜひやってみてくださいね✨
番外編
そしてまたもや番外編です！
本日は当院で販売している歯磨き剤をご紹介します！
①Check-Up standard (チェックアップスタンダード)
こちらは、虫歯予防に特化した歯磨き剤です。
フッ素が日本で承認されている最高濃度の1450ppm配合されているほか、フッ素が歯に滞留しやすい処方になっていたり、あわあわになりにくいので磨いた気になることを防ぐ工夫が施されていたりします。
②Brilliant more(ブリリアントモア)
こちらは着色予防に特化した美白系歯磨き剤です。
歯の着色汚れ(ステイン)の蓄積を防ぐことができるので、普段から着色しやすいなと感じている方や、コーヒー・紅茶・赤ワインなどを頻繁に飲む方におすすめです！
③ジェルコートF
こちらはジェル状の歯磨き剤です。
研磨剤が配合されていないため、歯への刺激が少なく知覚過敏が気になっている方におすすめです。
また、電動歯ブラシを使用している方も、研磨剤がたくさん配合されているものよりは、ジェルコートFのような研磨剤が入っていないものをおすすめしています！
④Check-Up kodomo(チェックアップ こども)
こちらはフッ素濃度が950ppmと少なく、６歳未満の未就学児の方におすすめの歯磨き剤です。
味も、アップル・ストロベリー・グレープとついているので、ミントが苦手で他の歯磨き剤が使えないという方も使用できます。
ちなみに、フッ素濃度に関してですが、６歳以上は1450ppmのものを使用していただけます🦷
次回もトレーニングの続きと商品の紹介をさせていただきますのでお楽しみに🌸
ではまた、４月にお会いしましょう！
千葉市の稲毛、稲毛海岸、新検見川で矯正歯科をお探しの方は稲毛駅徒歩3分のつみき矯正歯科稲毛に矯正相談に来てみてはいかがでしょうか。
小児矯正、表側ワイヤー矯正、マウスピース矯正（インビザライン）、ハーフリンガル矯正（上が裏側、下が表側）、裏側ワイヤー矯正と豊富なメニューをご用意しています。
また、当院の表側ワイヤー矯正では審美ブラケット（セラミック）、ホワイトワイヤーも追加料金無しで使用しています。
〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台6-19-28FYSⅢビル1F
医療法人社団みつば会 つみき矯正歯科稲毛
